Голос как ключ к самопознанию и проявленности. От Анастасии Бикбулатовой.

✨На первой части практики состоится погружение в голосовую медитацию и Вы на себе сможете ощутить терапевтический эффект от вибраций своего голоса. Узнаете как можно остановить внутренний шум и погрузиться в чувствования своего тела.
✨Во второй части практики мы будем работать со своим внутренним критиком и оценочным мнением через интуитивное звучание. Узнаете как можно по разному, весело о задорно, проявляться через свой голос.

Анастасия Бикбулатова - преподаватель по вокалу со стажем в 10 лет, сертифицированный инструктор по йоге голоса и ведущая телесно - голосовых практикумов «Голоса Светлых Сфер».

Рекомендуем взять с собой бутылку воды.

Аглая Датешидзе - врач-психотерапевт с практикой более 18 лет. Преподаватель танцевально-двигательной терапии. Организатор семейного лагеря «Соприкосновение». Преподаватель психологии в образовательном центре «Маяк». Автор и ведущая более 100 курсов по психологии. Писательница, путешественница, предприниматель и спикер.
✨На практическом тренинге Вы сможете своими силами и с удовольствием привести себя в собранное и ресурсное состояние, в котором вам будет проще принимать взвешенные решения.
Танцевально-двигательная терапия направлена на стабилизацию эмоционального состояния и понимание себя. Приходите с вопросом - уйдёте с ответом 🙌

Рекомендуем взять с собой сменную обувь, удобную спортивную одежду и воду.

Танцевальная терапия с Наталией Ерохиной.

✨Танцевальная терапия - это метод работы с психологическим запросом через тело, танец, движение.
Во время практики вы сможете наладить связь с собой, снимите телесное напряжение, высвободите накопленные эмоции.
Для участия никакой специальной подготовки не потребуется.

✨Наталия Ерохина - танцовщица и танцевально-двигательный терапевт с общим стажем более 13 лет. Ведущая тренингов, обучений и терапевтических сессий.

🤗 Добро пожаловать на танцевальную терапию!

Рекомендуем взять с собой сменную обувь, удобную спортивную одежду и воду.

Вероника Ковальчук - Преподаватель хатха-йоги и аэройоги с опытом практики 8 лет. Основатель пространства йоги MÄNTRA STUDIO в Санкт-Петербурге (@mantra.studio.spb). Получает второе высшее образование по специальности «психолог», также является энерготерапевтом. Проводит индивидуальные и групповые практики Гвоздестояния с использованием методов из телесно-ориентированной психотерапии. Поставила на гвозди более 300 доверителей.

✨“На лекции я расскажу про Гвоздетерапию, как она влияет на наше физическое, психическое и энергетическое состояние. Какие бывают виды и форматы гвоздетерапии. Этапы практики, чтобы она была безопасна и эффективна. Зачем нужен запрос, и как его сформулировать. Роль проводника в практике. Желающие смогут соприкоснуться с практикой на лекции/тренинге, познакомится с досками Садху.” - Вероника Ковальчук

Марсель Гирфанов - преподаватель капоэйры с опытом практики 19 лет. За свою жизнь совершил более 7 поездок в Бразилию, на родину капоэйры, где суммарно около 4-х лет перенимал опыт у лучших мастеров, а теперь готов поделиться им с вами.

✨ Практика Афро-бразильской гимнастики с элементами боя, музыки и песен даст Вам возможность почувствовать детский восторг от взаимодействий с партнëром и увидеть жизнь с иных ракурсов, а также ощутить секретные мышцы своего тела на следующий день.

С собой желательно иметь: удобные штаны, футболку, кроссовки, шапочку и бутылку воды.

✨ С появлением телевидения и интернета наша жизнь переполнилась информационными ароматизаторами, из-за чего реальность стала восприниматься пресной и бессмысленной. Вопрос “существует ли жизнь в оффлайне?” звучит почти как существует ли жизнь на марсе.
Как выстроить гармоничные взаимоотношения с цифровой средой?
✨
“Простыми словами поговорим о устройстве психики, разных режимах мозговой активности, режимах восприятия, определим информационную емкость бо, диагностику информационного статуса бо обсудим пуьи выхода из тяжелых информационных состоний.
И в заключении немного о том что будет после интернета” - Марсель Гирфанов

🤗 Добро пожаловать на лекцию с Марселем Гирфановым!
Длительность 2 часа
Группа: 10 человек.

Рекомендуем взять с собой блокнот и ручку.

Барская Ирина - сертифицированный преподаватель freedomDANCE, практики медитации в танце и осознанного движения. Член международной ассоциации осознанного движения ICMTA. Инструктор Rio Abierto. Выбирает танец и движение, как способ познания себя и мира. Сооснователь и соорганизатор психологического семейного лагеря «Соприкосновение».

✨Практика freedomDANCE - это медитация в танце и осознанное движение.
Здесь нет заученных движений. Мы двигаемся так, как подсказывает нам собственное тело. Нам помогают в этом музыка, советы преподавателя и поддержка группы.
Практикуя танцевальную медитацию, мы привыкаем слушать собственное тело и отключать бесконечный поток мыслей. Движение помогает пробудить интуитивную мудрость тела и приучает нас действовать спонтанно в соответствии со своими истинными интересами.


Для участия понадобится одежда, не стесняющая движение, носки или сменная обувь, бутылка с водой.

Дарья Данилова - преподаватель танцевального стиля Tribal Fusion уже более 10 лет.
Успешно преподаёт в самом центре Санкт-Петербурга, ставит сольные и групповые номера, регулярно запускает онлайн обучение на платформах YouTube, VK и ТГ, снимается в танцевальных клипах.
В направлении уже более 12 лет.

Трайбл фьюжн - это танцевальный стиль про мягкость движений и про силу характера. Посредством этого танца вы открываете в себе новое восприятие своего тела в пространстве и со временем и регулярной практикой становитесь выносливей, грациозней, мобильней, не только физически, но и эмоционально.
На классе мы погрузимся в мир змеиной пластики и сделаем невероятные на первый взгляд открытия для нашего мозга, а также возможность двигаться по-другому.

В программе:
✨волны
✨восьмёрки
✨микс движений

Рекомендуем взять с собой сменную одежду, обувь и бутылку воды.

Соколова Кристина - практикующий нутрициолог основывающийся на базе доказательной медицины. Преодолела расстройство пищевого поведения, научилась здорОво относиться к еде. Спикер в теме питания. Приглашенный эксперт в обучающих программах у других специалистов.

✨“Рутина питания - как образ жизни.
* Основа нашего здоровья - это образ жизни.
Раскрывая тему, как важно здорОво питаться, я помогаю женщинам внедрять правильные пищевые привычки в свой образ жизни/питания.

На лекции мы разберем основной метод по которому я работаю "Метод здоровой тарелки" и попробуем понять, как не откладывать заботу о себе на очередной понедельник". - Соколова Кристина

🤗 Добро пожаловать на лекцию

Рекомендуем взять с собой блокнот и ручку.

Анна Васильева - эксперт по денежному мышлению. Практикует в области психологии, гипноза и расстановок более 10 лет. Изучает тему денег и личностного роста с разных сторон эзотерики, психологии, материального мира и различных методик. Еë клиенты многократно растут в доходах и карьере. Автор образовательных проекты в области психологии, более 10 тыс учеников. Участница социальных и благотворительных проектов.

✨ В расстановочном процессе может участвовать неограниченное количество человек, будем проводить через заместителя.
Во время практики можно будет решить много ваших задач связанных со сферой денег и реализации в жизни, плюсом получите приятные бонусы в других сферах жизни.
✨
Анна Васильева посвятила более 20000 часов работе с людьми через психологию и благодаря насмотренности сразу видит мешающие программы и расщелкивает их.

🤗 Приходите, именно на этой практике, вы увидите выходы из ваших ситуаций, те о которых вы даже и подумать не могли

Рекомендуем взять с собой бутылку воды.

✨ Анна Завгороднева - практикующий психолог с 15-летним стажем. Специализируется в когнитивно-поведенческой терапии и транзактном анализе. Основатель и руководитель психологического центра. Приглашенный эксперт в различных СМИ (Невские Новости, Woman.ru, Newday.one, v1.ru, Блокнот и т.д.).

✨На лекции вы узнаете какие преимущества дает практика Mindfulness. Поймете как осознать и изменить мешающие вам внутренние установки и расширите свою эмоциональную осведомленность.

🤗Рекомендуем взять с собой блокнот и ручку